INFJの日常を豊かにする

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【現状を変えたい人へ】選択肢に迷わなくなる「どうなりたいか」の見つけ方

2026/5/30 お金

「今の現状をガラリと変えたい。でも、一体何から始めていいか分からない……」そんな風に、目の前の霧の中で立ち止まっていませんか？情報も選択肢も溢れている現代私たちは放っておくと、周囲の声や溢れる情 ...

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【もう頑張れない】頑張らなくていい│心身が疲弊したときの理想の姿を据えて

2026/5/29 INFJ-Tの生態

「なんか、もう頑張れない」「気持ちが病んでるわけではないけど、無気力」そんなことありませんか？今、まさに私の状況なんですが頑張れないときって、本当に無理ですよねこの記事も、数分前までネタが思 ...

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【ブログ】今年150記事の節目を前に、私が「毎日更新」をやめると決めた理由

2026/5/28 INFJ-Tの生態

今月は残り4日となりましたあと3日、あと3記事を書いたら、今年に入ってちょうど150記事毎日更新したことになりますもともとは、1年毎日更新しようと思っていましたですが、来月から毎日更新をやめよう ...

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「やる気が出ない」ときの断捨離は、今持っているそのスマホから。1つだけ手放す心地よさ

2026/5/27 INFJ-Tの生態, 生活改善

「家をごちゃごちゃをすっきりさせたいけれど、なんだかやる気になれない」そんなときは、ハードルを極限まで下げてみましょう今日持ち帰っていただきたいゴールは、たったこれだけ「今から、一つだけ手放してみ ...

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【自己理解】ジャーナリング専用のノートを購入しました。書き溜めて、見返すことの価値

2026/5/26 INFJ-Tの生態, 生活改善

今日、新しく「ジャーナリング専用のノート」を購入しました明日の朝から使い始める予定です実は一時期、書いたものが後に残るのが嫌で、1枚の紙に書き殴っては捨てる、という方法をとっていましたその場で頭 ...

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【毎日更新の限界】ブログをやめるのが怖いあなたへ。数ヶ月続けて気づいたこと

2026/5/25 INFJ-Tの生態, 内省記録

今年に入ってから、私はブログを毎日更新してきましたでも、正直に言います最近、精神的にも体力的にも限界を感じることが増えています「今日はもうネタが思いつかない」「体力が限界で、パソコンの前で寝落 ...

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複数人でのメール管理がしんどい人へ│「未完了」の見える化で心をラクにする仕組み

2026/5/24 仕組み化

複数人で1つの共有アドレスを見る業務は、想像以上に精神をすり減らします知らぬ間に他の人が対応していて、状況が掴めない動いている案件が多すぎて、トレイを見ただけで拒絶反応が出るメールを開いても、内 ...

INFJの人間関係

【不安整理】大事な連絡に焦って返信したあと「良くなかったかも」とぐるぐる考えてしまう日

2026/5/22 INFJ-Tの生態, 人間関係

人から相談のメッセージを受けて返信をした後「やってしまった……」と、不安になることはありませんか？今日、公式アカウントの通知に埋もれ、職場の方からの大切なLINEを見落としていたことに気づきました ...

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追われる毎日から自分で前進するモードへ│切り替えるための「余白」の話

2026/5/21 INFJ-Tの生態, 生活改善

毎日仕事に家事に、本当にバタバタと忙しく過ごしています「今日も必死に頑張った！」と思えるはずなのに、なぜか心の中が満たされなくて、なんだかモヤモヤする…… 以前の私は、そんな日ばかりでしたサボって ...

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朝のうちに「あと1つだけ」やっておく、という意識で夕方の負担を減らす

2026/5/20 INFJ-Tの生態

今日は、比較的「うまくいったな」と感じられる一日でした夕方の18時までに家事をすべて終わらせるその目標のために今朝、出勤前に行動しました完璧は目指さない、でも「あと1つだけ」朝の忙しい時間に、 ...

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休日の子連れ外出に疲れたら│家族みんなが疲れない「テレビゲーム」という選択肢

2026/5/18 INFJ-Tの生態

特に予定はないけれど、せっかくの休日だからと家族で外出してしまう帰宅後にどっと疲れが出て、やるべきタスクをすべて翌日に回してしまう夜になって「今日も自分の時間が取れなかった」と後悔するもし、そん ...

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【実証】YouTubeのUFOキャッチャー動画は本当に役立つ？橋渡しを400円で攻略した話

2026/5/17 INFJ-Tの生態

今日、ゲームセンターで景品のマグカップに一目惚れしました普段の私なら「どうせ取れないだろうな…」と悩むところですが、今回は違いましたなぜなら、最近YouTubeでUFOキャッチャーの動画を見て「学 ...

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すっぴんの自分を好きになる。私が眉毛のハサミを捨てて手に入れた、毎朝ゆとりのメイク習慣

2026/5/16 INFJ-Tの生態

10代から20代前半まで、自分の眉毛がずっと嫌いでした正解が分からず、鏡の前でため息をつく日々そんな私が「すっぴんの自分を好きになろう」と決意した、大きなきっかけがありますそれは、出産時の入院生 ...

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【YouTubeをやめたい】見漁って後悔する私が、本来の生活を取り戻すまでの話

2026/5/15 INFJ-Tの生態

夜、布団の中で「ちょっとだけ……」と開いたYouTube たまたま流れてきた『NARUTO』のショート動画を観た瞬間、私の中で完全にスイッチが入ってしまいました気づけば深夜まで画面をスクロールし、翌 ...

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食後の激しい眠気と気力低下。乳製品を断つ覚悟を決めた私の体験記

2026/5/14 INFJ-Tの生態

今日は、交際と結婚の記念日！お祝いにケーキを食べました「美味しい！」と話しながら食べて、そのあとは元気に家事を済ませて、いい気分で1日を終える……そんな予定を想像していましたしかし、食べたあとに ...

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ジャンポケ斉藤被告の公判中継で起きた「Fワード」とは？私が感じた「Fワード」を使う人って…

2026/5/13 INFJ-Tの生態

ジャングルポケットの斉藤さんの裁判のニュース記事を見ていたときのことです地裁の前で生中継をしている最中に、外国人の人が「Fワード」を叫び続けていた……という記事を目にしました正直、私は「Fワード」 ...

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YouTubeで見つけた「汚部屋の女性」が、なぜ私にはかっこよく見えたのか？

2026/5/12 INFJ-Tの生態

今日、YouTubeで、足の踏み場もないほど服や物が散乱した部屋で過ごす女性の動画が流れてきました周囲から「片付けたほうがいい」と言われても、彼女はどこ吹く風その状況に振り切って、ただただ楽しそう ...

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睡眠時間が短くても「体が軽い朝」を作る3つの習慣｜食事・スマホのルール

2026/5/11 INFJ-Tの生態

「あー、また夜更かししちゃったな……」寝る前にちょっとだけと思ってYouTubeを開いたのに、気づいたら1時間頭では「早く寝なきゃ」とわかっているのに、指が止まらないそんな翌朝は、体が重くて、頭 ...

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スマホを我慢しても眠れない？「寝る前1時間のパスタ」が早起きを邪魔した体験談

2026/5/10 INFJ-Tの生態

「明日こそは早起きしよう」と決めてスマホを断ったのに、全然眠れなかったことはありませんか？昨日私はまさに、早く起きるために21時半に布団に入りました「寝室でスマホは触らない」という自分との約束を守 ...

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「癒やしの耳かき」が不眠の原因に？寝落ちを目的化しない、私のデジタルデトックス習慣

2026/5/9 INFJ-Tの生態, 生活改善

「最近よく眠れないから、ASMRでも聴いてリラックスしようかな」そんな軽い気持ちで始めた習慣が、実は私の睡眠を浅くしていた…… 今日は、そんな私の「睡眠導入」の失敗談と、そこから得た気づきについてお ...

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