こんにちは！提唱者からんです
人から相談のメッセージを受けて返信をした後
「やってしまった……」と、不安になることはありませんか？
今日、公式アカウントの通知に埋もれ、職場の方からの大切なLINEを見落としていたことに気づきました
内容は「仕事をいつ辞めたらいいか」という相談
気づいたのは、丸一日が経った日の15時過ぎでした
しかもその日は、相手の方が体調不良でお休みされている日
相当、メンタルが不安定だったと思われます
慌てて返信したものの、焦りの勢いで送ってしまったため、送ったあとに「変に伝わってしまったかもしれない」と激しい不安が押し寄せてきました
6時間たっても既読がつかない画面を見つめながら、スマホの通知音が鳴るたびにドキドキしてしまう……
そんな心境の中で、私が少しずつ不安を整理していったお話です
今、まさに後悔に苛まれている方の役に立つと幸いです
「あの時の最善」は尽くした、と認めてみる
焦っている時ほど、過去の自分を責めてしまいがち
でも、少し冷静になってみると、通知に気づいたあの瞬間、私は慌てながらも相手のために一生懸命言葉を考えて返信をしていました
100点満点ではなかったかもしれないけれど、「気づいた時点での最善」は尽くした
そう思えると、張り詰めていた気持ちが少しだけ落ち着くのを感じました
過去は変えられないからこそ、あの時の精一杯の自分を、まずは自分が認めてあげようと思いました
相手の領域は、私にはコントロールできない
それでも消えない不安に対して、ふと思ったのは「相手の反応と、自分の行動を分けてみよう」ということでした。
- 送ったメッセージをどう受け取るか
- いつ既読をつけて、いつ返信するのか
これらはすべて「相手の領域」であって、私がどれだけ悩んでも変えることはできません
特に相手は今日、体調を崩しています
「既読が遅いのはいつものこと」という事実を思い出し、「自分にはどうにもできないことは、一度おやすみしよう」と割り切ることを意識しました
でないと、不安に飲み込まれてグルグルと考えるので、、、
これからの自分を、少し信じて待ってみる
どうしても文面に悔いが残るなら、それは「次にやり取りする時の自分」に託す！と宣言
もし次に相手から返信が来た時や、次に顔を合わせた時に、言葉が足りなかったと感じる部分を誠意を持って補えばいい
「その時になれば、きっと私は誠実に対応できるはず」と未来の自分を少し信頼してみる
そう思うと、今スマホを握りしめてすり減らすエネルギーを、そっと手放せるような気がしてきました
相手を大切に想っているからこそ、こんなにも悩み、ぐるぐると考えてしまうのだと思います
相手のことが心配ですが、不安になって追いLINEをするのは、メンタルが弱っている人にとって、きっと負担になるはず
今は返信があるまで、耐え時だと思いました
以上、提唱者からんでした
【価値観ログ】充実した人生を送るための記録
ここからは、毎回のログです↓
私が充実感を得られる価値観に沿った行動を記録しています
価値観とは、自分が大切にしている考えです
私の価値観は大きく分けて3つ
- 成長を日々感じられること
- 嫌なことでも向き合うこと
- 自分を癒すこと
あなたには、どんな価値観がありますか？
不器用な歩みではありますが、読んでくださるあなたの日常を整えるヒントになれば嬉しいです
昨日よりも「成長」したこと
なし
目を背けたいけど向き合ったこと
なし
どんな風に自分を癒したか
癒せてない💧
価値観に沿った行動で充実感が得られるとはいえ、
ゆるゆるとやるのは、ちょっと物足りない💧
なので、人生の通過点として2026年が終わる頃にはこんな風になっていたい
2026年が終わる頃の自分
- ブログの更新が楽しい
- お金の状態と1年向き合って不安がなくなった
- 活力が湧いている
今回もここまで読んでくださったあなたに素敵な時間が訪れますように__。
