提唱者からん

1990年生まれ、一児の母
MBTI「提唱者(INFJ-T)」
以前はSNSや周囲の目に疲れ、自分を見失うこともありました
現在は「価値観に沿った生き方を積み重ねる」をテーマに、日々の不器用な内省を綴っています
私のささやかな「積み重ね」が、あなたの日常を整えるヒントになれば嬉しいです

想起して上手く思い出せない状態になったら『ここが成長するポイント』だなっと前向きに捉える

今日は、なぐり書きのアウトプット記事になります! えーっとですね、 今日は、YouTubeで記憶力をアップさせるためには想起練習が大事だと言う話をみました 想起(そうき)とは、一言でいうと『思い出すこ ...

【INFJの人間関係】『一緒にいて心地よい人』になるために意識するべき問いかけ

2026/2/8    ,

私は、ほどよく人と関わることが好きで、 関わる人とは、表面的な会話ではなく、相手と深く心から繋がる会話を求めています なので、相手が(一緒にいて心地よい)と思える人間になりたいのですが 現実は、程遠い ...

【レビュー】『ほどなく、お別れです』で涙することへの罪悪感

2026/2/7    ,

昨日の夜、映画『ほどなく、お別れです』を一人で観ました 内容は、故人と遺族が悔いなく、気持ちに区切りをつけられるように寄り添った葬儀を目指す葬儀プランナーの話 私は、心が洗われたい。その一心で映画を観 ...

過去と未来に目を向けない。後頭部から出続ける思考の紙を断ち切って、今に目を向ける

『今に集中』だとか 『今を生きる』だとか 『今ここ』だとか 『今』に意識を向けることが大事だとYouTubeや書籍で発信されているのを見かけませんか? 私は数カ月前ぐらいにYouTubeをきっかけに知 ...

旦那の後輩夫婦と遊ぶけど、プランや解散時間が不明確でモヤモヤ

2026/2/5    ,

私のモヤモヤを聞いてほしい! ことの始まりは、旦那の後輩夫婦の奥さんと2人で遊ぶ予定を立てたこと 私はゆる〜くおしゃべりして、3時間ぐらいで解散できたら っと考えていたのですが、 旦那が『2人で会話続 ...

ふとしたきっかけで思考が巡って止まらない。常に脳疲労なINFJ・・・です

2026/2/4    ,

あなたはこんな人を見かけたら、どんな思考が働きますか? 50代ぐらいの女性 身長が167cmぐらい 体重は75kgぐらい すっぴん 細フレームのメガネをかけている 髪の長さは腰ぐらい 下の方で一つに結 ...

やる気が出ない→行動を『〇〇するだけ』までレベルを下げる

今日は、仕事をする前に視聴した 『やる気は出すものじゃない』って話をアウトプットしようと思う "やる気"というと、何か行動する前に(よし!やるぞ!)と気持ちに気合が入るイメージだけど、 必ずしも、そう ...

母の家事こそが理想だけど、その理想が完璧主義の私を苦しめる

母は家事を私よりもきちんとする人で、私の理想といえます しかし、その理想が私を苦しめる存在でもあります 家事を始めて6年経っても、母みたいにできない そんな自分に嫌気がさします でも、嫌気が差して、苦 ...

6歳の息子が可愛いに全振りする姿が可愛いすぎる!でもそれは寂しいから?

2026/2/1    ,

2ヶ月後に小学生になる息子は、態度がコロコロ変わって忙しいです(笑) 生意気な態度になったり しっかり者の大人びた態度になったり 可愛いに全振りな態度になったり 😂😂& ...

人を見る目がない私。人に裏切られて傷つかないための心の在り方を考えてみた

2026/1/31    ,

昨日、仕事をレクチャーした新人の人が辞めそうです💧 というか、ほぼ高確率で辞める気がする… というのも、昨日の夜にメッセージが届いて『来週の月曜日、本社との話し合い次第で業務委託契約を ...

INFJ-T特有?沢山喋って疲労困憊!完璧主義とセルフケアの狭間で煩悶…

2026/1/30    ,

今日は、仕事で新人の人に1対1で仕事のレクチャーをしました! 1時間の予定がほぼ2時間、、、 私の説明のペースが遅すぎて、、、もぅ、最悪😭 相手の時間奪いすぎた、申し訳なさすぎる そし ...

自分からLINE解除するって伝えられた!モヤモヤが解消されて嬉しいよぉお!!

2026/1/29    ,

やっっっと!伝えられました!!!! 保育園で知り合ったママさんに 『もうすぐ卒園するから3月末のタイミングでLINE解除させてもらいますね!』って!!! 嬉しすぎる🥺🥺 ...

人の顔を見て話すのが苦手だけど、条件付きで話せるときもある

2026/1/28    ,

私は、人の顔を見て話すのが苦手です でも、そんな私でも、時々相手の顔を見て話すことができます この違いってなんだろう… 今日は、その理由について深掘りしてみます 人の顔を見て話すのが苦手 理由を一言で ...

『INFJ-A』『INFJ-T』の違い7選が当たりすぎ

2026/1/27    ,

YouTubeで性格タイプ『INFJ』について調べたら 『INFJ-A』と『INFJ-T』の違いについてのショート動画が出てきました!! これの『INFJ-T』があまりにも自分過ぎて元動画を元にまとめ ...

YouTubeの登録チャンネルを断捨離して、自分時間の質を高める

2026/1/26    ,

今日は、登録しているYouTubeチャンネルの断捨離をしました🫠 YouTubeって、1つの動画をきっかけにチャンネル登録したものの それ以降、動画が更新されても興味がわかなくて全然み ...

【串カツ田中】マークイズ福岡ももちで念願の紅しょうが!

2026/1/25    

やっと食べれました🥺✨✨ 串カツの紅しょうが!! 私は串カツ屋の紅しょうがが好きで、 去年の年末に大阪に行ってから、ずーっと食べたかったんですが 福岡に帰っ ...

竈門神社で厄払いをしたら、神棚にお供えするものを授与されました

2026/1/24  

今日は竈門神社で厄払いをしてきたのですが、 祈願後に色々と授与されたので、紹介したいと思います 御神饌米(ごしんせんまい) 御神饌米は、神棚に供えられるお米です お供えすると神様の力が宿るとされ、お供 ...

雑談で具体的な話が出来ない!自己嫌悪に駆られるけど、、

2026/1/23  

今日ね、保育園バスを待ってる間、ママさんと雑談してたんです でも、自分の話になったとき、全然具体的な話ができなくて凹みました 今日だけに限らず、いつもなんですけどね、、、 だから、自分が話していること ...

失敗を恐れて確認し過ぎ!視野が狭いし、仕事が覚えられない私

2026/1/22  

仕事が覚えられない不安から 過剰に確認するようになってるなぁと、昨日気付いた提唱者からんです😓 特に昨日は、過剰すぎたなと、反省中… 少し表を更新しただけですぐに確認 冷静になってみる ...

アルミ缶とスチール缶の違いってなんだっけ?最低限の情報をまとめてみた

2026/1/21  

アルミ缶とスチール缶の違いって知っていますか? 昔、絶対学んだハズですが 全然覚えていませんでした(笑) なので、今日は調べて必要最低限でまとめてみます! 材質の比較 アルミ缶 → アルミニウム スチ ...