【シンプルに生きたい】減点方式な思考が嫌！複雑にネガティブな思考からも抜け出したい私

提唱者からん

こんにちは！提唱者からんです

今日は余計な思考が働いて、気分良く動けない日でした

やったことに目を向ければ、それなりに動いてはいるけど

できなかったことばかりに意識が向いて、自分を責めていました

加点方式にしないとダメ

意識をしないと、本当にできない…

暫くは出来たことを紙に書き出していたのに

気づけばやめていて、しかも減点方式になっている

こんな自分が嫌だ

なんで、、、どうして、何度も戻ってきちゃうんだろ…

…あ、今はだめ、また複雑に考え始めて沈んでしまう😣

なんで、どうして、複雑になる思考

一見良さそうな「なんで？」「どうして？」の思考

だけど、私はたぶん人一倍この思考になりやすく、しかも複雑に考えて、行動ができなくなるタイプ

何事もほどほどが良いです

今も、「どうして、無意識に減点方式になるんだ」って原因を探そうとしたけど

私の経験上、そんなことを考えても、ネガティブの沼にハマって出られなくなるだけ…時間の無駄！！

考えるなら「加点方式を継続するにはどうするべきか」と、理想の生き方に対して、どうするべきかと考えるべき

さいごに

加点方式の習慣を身につけたいのと

理想の生き方をするためにはどうするべきかと考える思考

この2つを大事にしたいと改めて考えた日となりました

自分がこれまで積み重ねてきた習慣や癖は、簡単に変えられるものではありません

数カ月、数年かかるほど難しいです

私も今日改めて習慣にしたいと考えていますが、頭の片隅では、継続できるか不安があります

ですが、行動するしかないです

ただ、ただ、行動。それだけです

提唱者からん

以上、提唱者からんでした

【価値観ログ】充実した人生を送るための記録

ここからは、毎回のログです↓

私が充実感を得られる価値観に沿った行動を記録しています

価値観とは、自分が大切にしている考えです

私の価値観は大きく分けて3つ

• 成長を日々感じられること
• 嫌なことでも向き合うこと
• 自分を癒すこと

あなたには、どんな価値観がありますか？

不器用な歩みではありますが、読んでくださるあなたの日常を整えるヒントになれば嬉しいです

価値観に沿った行動で充実感が得られるとはいえ、

ゆるゆるとやるのは、ちょっと物足りない💧

なので、人生の通過点として2026年が終わる頃にはこんな風になっていたい

今回もここまで読んでくださったあなたに素敵な時間が訪れますように__。