会話の後悔を減らすために。緊張する飲み会で私が決めた「たった一つの合格ライン」

提唱者からん

こんにちは！提唱者からんです

今日は仕事でお世話になった方の退職と、新しく入られた方の歓迎会

本来は感謝を伝え、歓迎する場ですが、今の私は緊張で胸がいっぱいです

「人との会話で後悔しないだろうか」

「仕事の話を振られたとき、うまく受け答えできるか不安」

そんな気持ちを抱えながらお店に向かっている私の頭の中を、そのまま整理してみます

なぜ、こんなに緊張してしまうのか

私が会話のあとに「一人反省会」をしてしまうのは、いつもこんな後悔が残るからです

• 「あの言い方は失礼だったかもしれない」という言葉選びへの後悔
• 「もっと良い受け答えがあったはずなのに」という瞬発力への自信のなさ

特に仕事の場では、自分の業務状況を正確に伝えなければいけないし、専門的な話にも付いていかなければなりません

「どう思う？」と意見を求められて詰まってしまったらどうしよう……

そんなプレッシャーが、緊張をさらに大きくしています

「対策」が見つからないときこそ、ハードルを下げる

何か気の利いた対策案を事前に準備できればいいのですが、それが思いつかないからこそ苦しいのだと感じます

そこで私は、今日という日を乗り切るために、「自分への合格点」を書き換えることにしました

これまでは「完璧に、失礼なく、スマートに話すこと」を100点としていたけれど、それは今の私には高すぎるハードルです

だから、今日はもっと無理のない「目標」を持って参加することにしました

今日の私の合格ライン：最後まで丁寧に「聞く」

今日の私は、「仕事の受け答えが完璧にできなくても、相手の話を最後まで丁寧に聞くことができたら良し」とします

無理に面白いことを言わなくていい

気の利いたアドバイスができなくてもいい

ただ、目の前の人の言葉を、丁寧に受け止める

自分の行動「聞く」ことに意識を向けるだけで、人から「どう思われているか」という不安から、解放される気がします

ということで、行ってきます！！

提唱者からん

以上、提唱者からんでした

【価値観ログ】充実した人生を送るための記録

ここからは、毎回のログです↓

私が充実感を得られる価値観に沿った行動を記録しています

価値観とは、自分が大切にしている考えです

私の価値観は大きく分けて3つ

• 成長を日々感じられること
• 嫌なことでも向き合うこと
• 自分を癒すこと

あなたには、どんな価値観がありますか？

不器用な歩みではありますが、読んでくださるあなたの日常を整えるヒントになれば嬉しいです

価値観に沿った行動で充実感が得られるとはいえ、

ゆるゆるとやるのは、ちょっと物足りない💧

なので、人生の通過点として2026年が終わる頃にはこんな風になっていたい

今回もここまで読んでくださったあなたに素敵な時間が訪れますように__。