メンタルケアをしても、滅入る日だってある。子供の愛おしさを感じながら、頑張ることを手放す

提唱者からん

こんにちは！提唱者からんです

今日は、どうしても気持ちが滅入っていました

意識は前向きに動こうとしているのに

身体は動悸がしたり、目眩がしたり、心も重く沈んでいく

そんな日でした

思わず「疲れたー、辛いー」と、独り言のような本音がこぼれたとき

子供が「ママ〜」と私の様子を察したのか、「おいでー」とソファで両手を広げて、私をハグしてくれたんです

その小さな腕に包まれた瞬間、自分でも気づかないうちに張り詰めていた何かが、ふっと抜けていきました

私の方が大人で、支える側のはずなのに

この小さな優しさに、今は救われている

ただただ愛おしくて、心から幸せだなと感じる時間でした

けれど、幸せを感じたからといって、急に前向きになれるわけではありません

滅入った気持ちがどこかへ消えて、「明日からまた頑張れる！」なんて、そんなにすぐには切り替えられない

幸せな気持ちと、消えない疲れは、私のなかで同時に存在しています

それでも、あのハグの瞬間に力が抜けました

私は幸せ者です

だけど、今日は、どんなにメンタルケアに時間をかけても、スッキリできなかった

だからもう、今日は無理に自分を奮い立たせるのはやめにしようと思います

提唱者からん

以上、提唱者からんでした

【価値観ログ】充実した人生を送るための記録

ここからは、毎回のログです↓

私が充実感を得られる価値観に沿った行動を記録しています

価値観とは、自分が大切にしている考えです

私の価値観は大きく分けて3つ

• 成長を日々感じられること
• 嫌なことでも向き合うこと
• 自分を癒すこと

あなたには、どんな価値観がありますか？

不器用な歩みではありますが、読んでくださるあなたの日常を整えるヒントになれば嬉しいです

価値観に沿った行動で充実感が得られるとはいえ、

ゆるゆるとやるのは、ちょっと物足りない💧

なので、人生の通過点として2026年が終わる頃にはこんな風になっていたい

今回もここまで読んでくださったあなたに素敵な時間が訪れますように__。