提唱者からん

1990年生まれ、一児の母
MBTI「提唱者(INFJ-T)」
このブログでは、私が日々意識している
メンタルヘルスケア・仕事〜日常に関する仕組み化・日常を豊かにする工夫、そして気になる世間のあれこれまで、心地よく生きるヒントをまとめています
あなたの日常を整えるヒントになれば嬉しいです

マインド

やる気が出ない→行動を『〇〇するだけ』までレベルを下げる

今日は、仕事をする前に視聴した 『やる気は出すものじゃない』って話をアウトプットしようと思う "やる気"というと、何か行動する前に(よし!やるぞ!)と気持ちに気合が入るイメージだけど、 必ずしも、そう ...

内省記録

母の家事こそが理想だけど、その理想が完璧主義の私を苦しめる

母は家事を私よりもきちんとする人で、私の理想といえます しかし、その理想が私を苦しめる存在でもあります 家事を始めて6年経っても、母みたいにできない そんな自分に嫌気がさします でも、嫌気が差して、苦 ...

2子育て 内省記録

6歳の息子が可愛いに全振りする姿が可愛いすぎる!でもそれは寂しいから?

2026/2/1    ,

2ヶ月後に小学生になる息子は、態度がコロコロ変わって忙しいです(笑) 生意気な態度になったり しっかり者の大人びた態度になったり 可愛いに全振りな態度になったり 😂😂& ...

内省記録

人を見る目がない私。人に裏切られて傷つかないための心の在り方を考えてみた

2026/1/31    ,

昨日、仕事をレクチャーした新人の人が辞めそうです💧 というか、ほぼ高確率で辞める気がする… というのも、昨日の夜にメッセージが届いて『来週の月曜日、本社との話し合い次第で業務委託契約を ...

内省記録

INFJ-T特有?沢山喋って疲労困憊!完璧主義とセルフケアの狭間で煩悶…

2026/1/30    ,

今日は、仕事で新人の人に1対1で仕事のレクチャーをしました! 1時間の予定がほぼ2時間、、、 私の説明のペースが遅すぎて、、、もぅ、最悪😭 相手の時間奪いすぎた、申し訳なさすぎる そし ...

内省記録

自分からLINE解除するって伝えられた!モヤモヤが解消されて嬉しいよぉお!!

2026/1/29    ,

やっっっと!伝えられました!!!! 保育園で知り合ったママさんに 『もうすぐ卒園するから3月末のタイミングでLINE解除させてもらいますね!』って!!! 嬉しすぎる🥺🥺 ...

内省記録

人の顔を見て話すのが苦手だけど、条件付きで話せるときもある

2026/1/28    ,

私は、人の顔を見て話すのが苦手です でも、そんな私でも、時々相手の顔を見て話すことができます この違いってなんだろう… 今日は、その理由について深掘りしてみます 人の顔を見て話すのが苦手 理由を一言で ...

内省記録

『INFJ-A』『INFJ-T』の違い7選が当たりすぎ

2026/1/27    ,

YouTubeで性格タイプ『INFJ』について調べたら 『INFJ-A』と『INFJ-T』の違いについてのショート動画が出てきました!! これの『INFJ-T』があまりにも自分過ぎて元動画を元にまとめ ...

内省記録

YouTubeの登録チャンネルを断捨離して、自分時間の質を高める

2026/1/26    ,

今日は、登録しているYouTubeチャンネルの断捨離をしました🫠 YouTubeって、1つの動画をきっかけにチャンネル登録したものの それ以降、動画が更新されても興味がわかなくて全然み ...

内省記録

【串カツ田中】マークイズ福岡ももちで念願の紅しょうが!

2026/1/25    

やっと食べれました🥺✨✨ 串カツの紅しょうが!! 私は串カツ屋の紅しょうがが好きで、 去年の年末に大阪に行ってから、ずーっと食べたかったんですが 福岡に帰っ ...

内省記録

竈門神社で厄払いをしたら、神棚にお供えするものを授与されました

2026/1/24  

今日は竈門神社で厄払いをしてきたのですが、 祈願後に色々と授与されたので、紹介したいと思います 御神饌米(ごしんせんまい) 御神饌米は、神棚に供えられるお米です お供えすると神様の力が宿るとされ、お供 ...

気になる世間のあれこれ

雑談で具体的な話が出来ない!自己嫌悪に駆られるけど、、

2026/1/23  

今日ね、保育園バスを待ってる間、ママさんと雑談してたんです でも、自分の話になったとき、全然具体的な話ができなくて凹みました 今日だけに限らず、いつもなんですけどね、、、 だから、自分が話していること ...

気になる世間のあれこれ

失敗を恐れて確認し過ぎ!視野が狭いし、仕事が覚えられない私

2026/1/22  

仕事が覚えられない不安から 過剰に確認するようになってるなぁと、昨日気付いた提唱者からんです😓 特に昨日は、過剰すぎたなと、反省中… 少し表を更新しただけですぐに確認 冷静になってみる ...

気になる世間のあれこれ

アルミ缶とスチール缶の違いってなんだっけ?最低限の情報をまとめてみた

2026/1/21  

アルミ缶とスチール缶の違いって知っていますか? 昔、絶対学んだハズですが 全然覚えていませんでした(笑) なので、今日は調べて必要最低限でまとめてみます! 材質の比較 アルミ缶 → アルミニウム スチ ...

気になる世間のあれこれ

仕事に最善を尽くすも「50%落としていい」周りに求められているのは「必要十分」というレベル

2026/1/20  

私は仕事に対して80%を意識しているのですが 周りからしたら、それでもやり過ぎみたいで「50%まで落としていい」と言われました 私にとって、それはもう、仕事してない人なんだけど、、、😭 ...

内省記録

LINE交換するんじゃなかった!相手のあからさまな態度にモヤモヤ

2026/1/19    ,

保育園で知り合ったママさんが、LINE交換した途端 あからさまに、私を避けるようになってモヤモヤしています 私も失敗したなぁ、、って思うんですけど それにしても、その態度は酷くない!?って思ってしまい ...

内省記録

「篠栗九大の森」幻想的な"ラクウショウ"は見られなかったけど、久しぶりの自然に癒されて

2026/1/18    

今日は、初めて「篠栗九大の森」に行ってきました! と言っても、ピンと来ない人もいますよね 私は今日知ったばかりなので、来月には名前忘れていることでしょう(笑) 篠栗九大の森って何? 九州大学の敷地にあ ...

内省記録

気兼ねなく話せる関係になりたいのに!距離の詰め方がわからなくて辛い

2026/1/17    

旦那の同僚夫婦の奥さんと仲良くなりたくて 去年LINE交換して、来月遊ぶ約束をしました! でも、めっちゃ不安です😖 距離の詰め方がわからない 仲良くなりたいって思うのに、相手がどう思っ ...

内省記録

来月無職になる60代後半の母に、スキマバイトという選択肢がある時代に感謝

2026/1/16    ,

私の母は60代後半で介護職をしているのですが 今勤めている会社から、来月介護職の部署が無くなるせいで、無職になるそうです 60代後半の母の現状 母は週に5回ほど、独り暮らしの祖父の家に車で30分かけて ...

内省記録

「自分の価値観に沿って生きる」願いを込めて"だるま"の目を描く

2026/1/15    

年始に購入した黄色いだるま やっと目を描きました! 本当は年始に書くはずでしたが、今日まで願いが決まらずにいました 願いは「自分の価値観に沿って生きる」 本音を言えばブログを毎日更新するとか、 毎月1 ...