食後の激しい眠気と気力低下。乳製品を断つ覚悟を決めた私の体験記

提唱者からん

こんにちは！提唱者からんです

今日は、交際と結婚の記念日！

お祝いにケーキを食べました

「美味しい！」と話しながら食べて、そのあとは元気に家事を済ませて、いい気分で1日を終える……そんな予定を想像していました

しかし、食べたあとに待っていたのは、予想外の体調不良でした

腹痛だけじゃない「気力の消滅」

最近、チーズや牛乳などの乳製品を食べると、お腹を壊すことが増えていました

「自分には合わないんだろうな」とはハッキリ自覚していたんです

なので、ケーキを食べる時も（この後、腹痛が始まって下痢だろうな）と考えていました

でも、今回のケーキのあとに襲ってきたのは、お腹の痛みだけではありませんでした

• 何もしたくないほどの、気力低下
• 急激な眠気
• 倦怠感

「せっかくの記念日なのに、なんでこんなに動けけないんだろう」

そんなふうに、気持ちまで沈んでしまいました

「美味しいもの」より「快適な自分」を選びたい

正直、この倦怠感が100%乳製品のせいかはまだ分かりません

でも、もしこれほどまでに気力が奪われる原因が「乳製品」にあるのだとしたら……

私は、大好きな乳製品を断つ「覚悟」を決めようと思いました

それくらい、今の私にとっては「不調に振り回されず、自分の体調をコントロールできる平穏な時間」のほうが、何倍も大切だからです

美味しいものを食べる一瞬の喜びよりも、毎日を機嫌よく過ごせる自分を優先したい

そう強く感じた出来事でした

自分を大切にするための「原因探し」

「なんとなく」で済ませていた不調を、食事のせいかも？と疑ってみること

それは、自分が快適に暮らすために大事なことです

記念日は、ケーキを食べるための日ではなく、大切な人と心地よく過ごすための日

「乳製品を摂取したことによるだるさ」が本当であれば、振り回されないために断つ

明日からは、自分の体が本当に喜ぶ選択を、もっと増やすように意識したいと思います

提唱者からん

以上、提唱者からんでした

【価値観ログ】充実した人生を送るための記録

ここからは、毎回のログです↓

私が充実感を得られる価値観に沿った行動を記録しています

価値観とは、自分が大切にしている考えです

私の価値観は大きく分けて3つ

• 成長を日々感じられること
• 嫌なことでも向き合うこと
• 自分を癒すこと

あなたには、どんな価値観がありますか？

不器用な歩みではありますが、読んでくださるあなたの日常を整えるヒントになれば嬉しいです

価値観に沿った行動で充実感が得られるとはいえ、

ゆるゆるとやるのは、ちょっと物足りない💧

なので、人生の通過点として2026年が終わる頃にはこんな風になっていたい

今回もここまで読んでくださったあなたに素敵な時間が訪れますように__。