提唱者からん

1990年生まれ、一児の母
MBTI「提唱者(INFJ-T)」
以前はSNSや周囲の目に疲れ、自分を見失うこともありました
現在は「価値観に沿った生き方を積み重ねる」をテーマに、日々の不器用な内省を綴っています
私のささやかな「積み重ね」が、あなたの日常を整えるヒントになれば嬉しいです

無理なくできた方法を書き貯めると生活しやすくなる

2024/2/23    

やる気がでない状態と上手く付き合う ダイエットでスクワットをしたいのにやる気がでない。 食器を洗わないといけないのにやる気がでない。 そんなやる気がでない状態と上手く付き合うには自分を観察して「やる気 ...

褒められないと頑張れないはダメ!自分と向き合う時間を作って!

2024/1/6    

【実際にあった話】店長がクビにした人 私がアルバイトとしてショップ店員をはじめた頃の話です。 店長に指導を受けていた流れで、店長の口から自分がこれまでどんな人をクビにしてきたかの話になりました。 その ...

書き出してしまえばスケジュールは狂っても冷静に対応できる

2023/12/27    

おはようございます。朝です。 さっき旦那と子供を見送って1人になりました! 本当はもう一度布団に入って寝たいところだけど、大事な1人時間。 有効に使いたい!! ということで、早速紙に書き出す〜φ(.. ...

【思考整理】やることが多すぎる!となったら箇条書き!

2023/12/25    

箇条書きで紙に書き出す2つの効果 やることが一目でわかる 集中力が高まる やることが一目でわかる やることが複数あったとき、人は全てのことを同時に考えることは出来ません。 必ず何をどのように、どれぐら ...

人に好かれたいならアドバイスはしない

2023/10/17    

相手に好かれない理由ってなんだろう? 相手の悩みを解決するためにアドバイスをしているはずなのに、不満な顔をされたり、苦笑いされたりすることがありますよね。 どうしてでしょうか。 思い返してみると、考え ...

【悩み解決】人の話を遮るクセは自分に合った方法で直す

2023/9/21    

なぜ、人の話を遮ってしまうのだろう? 人の話を遮るクセを直したいと思って、方法を調べるも「自己中だから」とか「自分に余裕がないから」と 人の話を遮る人間がどれだけ悪いのか解説され、紹介される方法は「話 ...

【傾聴】 相手の心を開くにはオープンクエスチョンを主体に質問をする

2023/9/16    

オープンクエスチョンを主体に質問する 結論からいうと相手との仲良くなるには、オープンクエスチョンを使って質問をしましょう! 仲良くなるためには会話が必要で、会話は相手に質問をするか、自分が話す必要があ ...

【断捨離】4歳の子供に靴下の断捨離を任せてみた

2023/9/10    

子供の靴下は大体10セット 最低限の靴下さえあればいい。と考えているため おじいちゃん、おばあちゃんからのプレゼントがない限りは大体10セット持っています。 10セットの振り分けはこちら⇩ 2セット・ ...

【月刊ポピー】わが子には強要しない進め方があっていた(3~4歳)

2023/9/8    

3歳)主導権は子供に託す ポピーは子供が3歳になってからはじめ、現在2年目の中旬あたりとなります。 子供が3歳のころの親としてのスタンスは下記の通りです。 親のタイミングでポピーをやりたいときは強制で ...

【包丁いらず】ひじきの煮物

2023/8/25    

材料 手順 1、ひじきを戻して(時間は商品の表記通り)ザルで水気をきる 2、クルミは細かく砕く 3、フライパンにごま油を温めてクルミとひじきに油を纏わせる 4、大豆水煮ときざみ揚げも追加して均一になる ...

好きな色があるだけで気分が上がる

2023/8/20  

お財布はもちろん黄色♪ はじめは真っ黄色の物が欲しくて探していましたが、見た目の可愛さだけでなく、機能も充実しているこちらのお財布を購入しました! 裏はベージュ1色で大人可愛い感じ☆ 【はあちゅうさん ...

滅多に片付けない場所

2023/8/19  

滅多に片付けない場所 結論から言うと、子供の遊び場です(^ ^) ↓↓↓こんな風に散らかっています笑 わが家には子供部屋はなく、子供が自分の部屋を欲しがった時に作ろう。ということで 今現在は2部屋分の ...

自己理解で心が元気になりました。

2023/8/18  

いろいろあった4ヵ月 とにかく仕事が辞めた過ぎてつらい時期でした。 といってもまだ仕事辞めたわけではないんだけどね笑 転職するために求人をみたり、興味をもったことをちょこっと勉強してみたりしたんだけど ...

【収納付き】幅160cm!くつろげる多機能ソファーベッド

2023/3/5  

ソファーは大きな家具なので選び方に失敗すると、見るたびに気分が下がったり手放そうと思ってもお金や運ぶ手間がかかって大変、、、 慎重に選びたくなりますよね 私は5年前に選び方を失敗して、見るたびにモヤモ ...

【30分漬け】醤油唐揚げ(鶏むね肉)

2023/2/24    

材料 手順 1、好みのサイズに切る 2、お肉に味が染み込みやすくするために塩コショウをします! 3、調味料の準備が出来たら、お肉が入った袋に入れる 4、お肉が入った袋に調味料を流し入れたら、袋の中で調 ...

【ブロガー向け】読者の心を動かすには付加価値を理解すべし

2023/2/10  

「付加価値とは?」と問われると お客様が求めている以上の価値を提供することでしょ? と思っていましたが、間違えていました。:(/. _.\): 今回は田尻 望先生の書籍「付加価値のつくりかた」を参考に ...

【炊飯器】手羽元の煮物

2023/2/10    

材料 手順 1、炊飯器に材料を全て入れる 2、ご飯を炊く時と同じ操作をする (我が家の場合はオレンジの炊飯ボタンを押すだけ) 3、炊けたら完成!! 補足 この料理のデメリットは2つ。 時間がかかる 調 ...

Shark(シャーク)の掃除機最高!!!

2023/2/7    

これまでダイソンの掃除機を3、4年ほど使っていましたが、遂に壊れたので買い替えることになりました! そして我が家へ来たのがShark(シャーク)の掃除機!!! これがホントに良すぎて感動したので、その ...

【生活】靴下入れを小さくしました!

2023/2/5    

まだ使えるカゴではあったんですけど、 新しいカゴを迎え入れて靴下入れを世代交代させました!! 世代交代 元々は左の大きなカゴ(IKEA)に靴下を入れていましたが、 ダイソーでシンプルなカゴを見つけて新 ...

【人間関係】愚痴りたい時は相手によって話し方を変える

2023/2/4    

言っても仕方がないことだけど、このモヤモヤを発散したい! そういうことってありませんか? そんな時は、愚痴を聞いてもらう相手によって話し方を変えながら発散すると良いですよ!! 愚痴は100%悪いもので ...