こんにちは、カランです。
この記事では私のリアルな日常
紙に書き出してる様子を記事にしています。
よかったら覗いて見て下さいね☆
おはようございます。朝です。
さっき旦那と子供を見送って1人になりました！
本当はもう一度布団に入って寝たいところだけど、大事な1人時間。
有効に使いたい！！
ということで、早速紙に書き出す〜φ(．．)ｶｷｶｷ
頭の中を紙へ移動
頭の中で考えていることをひたすら紙へ移動〰
黒字は最初に考えていたことを書き出したもの！
赤字は黒字を見て考えたこと！
青字は急にフワッと思い浮かんだこと！
大体書き出してみると思ったより楽
いつも思うけど(やばい！やることたくさんある！)って思っても書き出してみたら大したことない笑
だから紙に書き出すことがやめられないんだよね(*´艸`)
今日の予定
ざっと説明すると、
今日は仕事のため11時に家を出るのが目標！
そのために下のスケジュールでやります
～8:00
- 食器洗い(YouTube見ながら)
- 風呂入る(ドライヤー・着替え含む)
～8:30
- 夕食用の野菜切りと肉を冷凍室から移動
- 干してる洗濯物を片付ける
～9:30
- ポケモンスリープやる
- ブログ(1記事作成と別記事1見出し作成)
スケジュールは狂ったって気にしない
時間を決めてやろうとすると、守れなかったときにやる気が落ちたりしますが、気にしない！
それが凄く大事！！！
最悪この時間さえ守れればOKっていうものを決めて後は臨機応変にその時の状況や気分で変更する
紙に書き出す理由は忘れないため
スケジュール通りにやらないなら書き出す意味無いじゃん！って思われるかもしれないけど
1番の目的は忘れないため！！！
脳の記憶にだけ頼っても、脳が他のことを考えていたら思い出すことは後回しにされます
だけど、紙に書き出すことで目から情報が入るため、脳が他のことを考えていても、目から入ってきた情報に意識が遮断され、強制的に思い出す環境が出来上がります
実際に今日もスケジュール狂いました
緑字が最終的にやった行動です笑
食器洗い中に見ていたYouTubeが思ったよりもながくてお風呂に入るのを断念しました笑
その代わり、YouTubeが終わるまで干していた洗濯物を片付けました！
他にも色々変わったけど、最悪11:00までに家を出るという目標は達成できました
それさえ達成できれば二重丸の丸々ですw◎完璧✧︎
順番を変更する以外にやらない選択もある
今回は順番を変更してスケジュールをやってきましたが、どうしてもこのままだと目標達成できない。とかやる必要性が感じられなくなった。ということになればやらない選択も◎！
今回立てたスケジュールで言うと、夕食の準備(野菜切り・肉解凍)や干してる洗濯物の片付けはやらない選択しても困らないものでした笑
ただ、やれれば気持ちがスッキリするのでやりたかった！そんな感じ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)♡
どうでしたか？
何か新しい発見はありましたか？
全部当たり前だよーって感じだったかな笑
そんな感じで今回も紙に書き出して快適な時間を過ごせました！
また他の記事でお会いしましょう！
以上、カランでした。バイバイ☆
