「毎日がつまらない」→自分の時間を充実させて

毎日がつまらない。

1日が終わったと思えば、また学校、また会社、、

SNSを開けば、旅行に行っている友人や、趣味で充実している人ばかり

それに比べて、なんてつまらない人生を送っているんだろう

そんな悩みを抱えている人は多いです

今回はSNSを眺めながら、毎日つまらないと感じている人に向けて記事を書いていきます

今の貴方は「他人の時間」を見ることに時間を使いすぎ

SNSには「他人がどんな時間を過ごしているのか」という情報がほとんどです

「今日は●●でランチ！」

「今日は下記のことを頑張ります！」

「このルーティンを始めて人生変わったよ」

中には、貴方が理想とする毎日がどうしたら手に入るのか、発信しているアカウントもあります

一見、これは他人の時間にはならないのでは？と思うかもしれません

しかし、貴方がそのアカウントをただ、ぼんやりと眺め「いいなぁ」と行動せずに眺めて居るだけなら、そのアカウントは貴方にとって、ただ他人の時間を眺めているだけ

貴方の毎日をつまらなくする原因になっています

1分だけSNSを開いたとしても、たくさんの他人の時間が表示されます

実際には1分で終わりませんよね

気づけば数時間見ることもあるかと思います

貴方は「他人がどんな時間を過ごしているのか」を見ることに時間を使いすぎです

「他人の時間」を見て無意識に自分と比較している

人は誰しも「劣等感」という感情が嫌いです

だから、他人と比較して「安心感」を得たがっています

「安心感」は他人よりも自分が上だと感じたり、他人に対して仲間意識が生まれると得られる感情です

そのため、他人の情報が分かるSNSを開きます

（無意識レベルでSNSを開く事が多いかもしれませんが、、）

しかしSNSの中は「他人の充実している時間」がほとんどで、無意識に現実の自分と比較して「劣等感」を抱きます

SNSに投稿されたものがその人の"全てじゃない"ことに気づいて

「SNSで充実した毎日を投稿している人」

一見、この人の毎日は幸せで充実しているんだろうなと感じますが

よく考えて見てください、イライラしながらでも、幸せそうな文章って作れますよね？

数年前の写真など、撮り溜めた写真をダブらないように、投稿すれば毎日充実しているかのように見えますよね

そうです

SNSは簡単に偽装できます

他人にどう思われたいか、演じることができるのです

もちろん、全てのアカウントがそんなことをしているとは言いませんが

疑うことを知らない人は、これからの時代、簡単に感情が振り回されます

現に「他人の充実した時間」を見て「自分の毎日はなんてつまらないんだ」と感じていますよね？

感情が振り回されないために「自分の時間を充実させる」

「自分の時間を充実させて」と言うと

「どうやって？」と言いたくなるかもしれません

しかし、結論を言うと「貴方にしか分かりません」

応えることを放棄した訳ではなく、本当に貴方にしか分からないのです

充実とは、一言で説明と「心が満たされた状態」です

例えば、私は1日にやるべき事を効率よく出来た時に充実感が得られます

しかし、貴方は違うかもしれません

人によっては、寝る前にアロマを焚いている時間が充実している。という人もいるかもしれません

私はその気持ちが分かりませんが、、、

つまり、人によって充実感が得られる状態は違うのです

自分だけの充実感は「自分の感情に敏感になると見つかる」

今すぐ自分が何をしている時に、充実感が得られるのか、分からなくても大丈夫です

とにかく、普段の日常生活にプラスして、いつもは通らない道を歩いてみたり、違う行動をしてみてください

そして「心が満たされてる！」と感じたらすぐに

何をしているとき心が満たされたのかメモをしてください

人はすぐに忘れる生き物です

とにかく「心が満たされている」と感じたら、ひたすら同じ場所にメモをしてください

1冊のノートでも良いですし、スマホのメモでも良いです

私は約3ヶ月集中して書き続けました

（※今は気づいた時だけ）

書き続けていると、大体似たようなことばかり書いていることに気づくことが出来ます

このレベルまで達すれば、意図的に貴方が充実感を得られる毎日を作ることは難しくありません

自分だけの充実感を理解したら、日常に取り入れ、つまらない毎日から抜け出す

私が充実感を感じることを例に上げます

充実感を感じることは主に『効率・計画・改善』

これを、日常に活かします

• 今日1日やるべき事、やりたいことを書き出し、効率よく、同時進行出来ることがないか考え計画を立てる
• 今持っている仕事を全て洗い出し、効率よく終わらせる方法を計画立てる
• 子供のご飯を効率よく済ませるために、ゲーム要素を取り入れたけど、疲れた…改善してみよう

上記のように、日常生活に取り入れます

余談にはなりますが、逆に私が苦痛を感じることは、自分の時間を他人に拘束されることや、他人と過ごすことです

そのため、会社の拘束時間や、一緒に過ごす時間に耐えられず、フリーランスの道に進みました

自分だけの充実感を見つけるために、自分の感情に敏感になるよう話しをしましたが

自分の感情に敏感になることで、何が辛いのかもハッキリしてきます

ハッキリすることで、辛いと感じる状況を避けることも出来るため

1日でも早いうちから自分を理解して、つまらない毎日から抜け出しましょう