こんにちは。提唱者からんです。
私は毎日を充実させたいと常に思っています
人生の目的は
「毎日を充実させ後悔しない時間を過ごすこと」
と言っても過言ではないほどに
そのために、常に自分の体調や気分を敏感に察知して、その都度手帳に書き留めています
例えば、
- 朝5時に目が覚めたら気分がいい
- 7時間睡眠が取れたら体調がいい
- 洗面台が水垢で汚いとイライラする
- 牛乳を飲むとお腹をくだす
- やるべきことが把握できない状態で退勤すると不安で落ち着かない
こんな風に
最終的な目標は、ベースとなる生活サイクルをざっくり遊びを設けつつ固めること
そして久しぶりに充実した生活サイクルをおくれたので、忘れないように記録として残そうと思います
充実した生活サイクル(平日)
5:00〜6:00 │ 起床/ブログ
6:00〜8:00 │ 1〜2時間仕事
8:00〜9:00 │ 家事/育児/身だしなみ準備
9:00〜10:00 │ 子供を送り届ける/ブログ/家事/手帳時間
10:00〜15:00 │ 4〜5時間仕事
15:00〜16:00 │ 子供の園に到着/ブログ/娯楽系YouTube
16:00〜18:00 │ 帰宅/スーパー/洗濯/料理
18:00〜19:00 │ 夕食/洗濯干し/食器洗い/娯楽系YouTube
19:00〜20:30 │ 風呂/ブログ
20:30〜21:30 │ 0〜1時間仕事 ※やらないこともあり
21:30〜22:30 │ ブログ/ニュースサイト閲覧
22:30〜 │ だらだら、ゆるゆる過ごして就寝
書き出してみて思った
時間が足りない、、、🥲
欲を言えば
- 大好きな漫画時間
- 子供との時間
- 夫婦の時間
- 一人の時間
それぞれに1時間ずつ余裕をもって時間が欲しい
会社へ出勤したり、残業していた頃と比べると
収入は減ったものの、良い生活が出来ていると思います
それでも、やっぱり満足はできない
平日のプライベート時間も、更に充実させたい
自分に最適な生活サイクルは自分にしかわからない
今回は、平日の私の生活サイクルを記事にしました
あくまで"今の私にとって最適な生活サイクル"を
あと3ヶ月後には子供が小学校に通い出すので、また生活サイクルが乱れて、改善することになりますが、それまでの間にプライベートも充実できる気づきがあったらいいなと思います
ここまで記事を読んでくださったあなたは、どんな生活サイクルを理想としていますか？
朝はどんな風に過ごしたいですか？
夜寝る前はどんな風に過ごせたら幸せですか？
あなたの心が満たされる時間の使い方ってどんなものでしょうか
常に理想を意識し続けると
脳が「あれ？やっていることと理想が違うな🤔」って、少しずつ行動を理想に近づけようと働きかけるんだとか
いつになるかはわからないけど、いずれは理想とする休日の過ごし方についても書けたらいいなと思います
以上、提唱者からんでした。
最後までお付き合いありがとうございました
また次回の記事でお会いしましょう
ばいばい！
