提唱者からん
こんにちは。提唱者からんです。
足を組むことが増えたから、組まないように気をつけているけど、全然我慢できません💧
前はもう少し我慢できていた気がするんだけど、、、
家族以外と一緒にいる時は我慢したい
相手が足を組んでいるなら気兼ねなく組めるから良いけど
相手が足を組んでいないのに、自分だけ組んでいると
私、態度がでかいなぁーって感じてしまいます😓
優雅な雰囲気で足が組めたら、いいけど、私そんなタイプじゃないし
だから、数時間だけでも我慢したい
でも、それが出来ない😩
なんで我慢できないんだ！
我慢できない自分に呆れる、、
ネットで足を組んでしまう理由を調べてみると
からだ整骨院の記事が、わかりやすくて、拒絶感なくスッと頭に入ってきました
からだ整骨院の記事から抜粋した情報をまとめると
- 無意識に足を組む理由には、身体的な感覚と心理的な背景がある
- 身体的な感覚として、長時間座り続けていると、腰やお尻、背中などに圧がかかり、不快感がうまれ、そうした不快感を軽減しようとして、無意識に足を組んで体重のかかる場所を変えている
- 心理的な背景としては、安心感を得るために足を組んでいる
- 緊張しているときや周囲に気を張っているときに足を組むことで空間を狭め、安心感を得ている
言語化できてスッキリした
自分が足を組んでしまう原因として、上手く言語化できていなかったけど
「身体的な不快感で足を組んでしまう」と、記事をきっかけに自分が納得できる言語化ができました
どうしたら、身体的な不快感が軽減できるのか
足を組まなくても楽に座れる方法ってどんな座り方だよ！って思いながら情報収集
色々かいてありましたが、シンプルにまとめるとこの2つのポイントを押さえればいいという答えにたどり着きました
- 骨盤を立てる
- 座骨にまっすぐ左右均等に重心をかける
椅子に座る時も、床に座る時も同じ方法
まだ、少しの間しかやってはいないけど、いい気がする！
いつまで続けられるかは、わからないけど、今後の健康のためにも意識したい🤔
ここまで読まれたあなたは、座るときの姿勢って気にしたことありますか？
自分の姿勢よりも、人の姿勢が気になる方でしょうか？
姿勢が違うだけで、纏う雰囲気って変わりますよね
私は将来、姿勢が綺麗なおばあちゃんになりたい！
そのためにも今から気をつけたいです
提唱者からん
以上、提唱者からんでした！
最後までお付き合いありがとうございました
また次回の記事でお会いしましょう
ばいばい！
