【INFJの休日】充実しつつ、欲を解放してリフレッシュしたい

次の休日こそは、しっかり疲れをとって、リフレッシュしたい

そう願うのに、いざ休日を迎えると

（なにしよう）

（充実させたい）

とソワソワ始めて、結局外に出かけては、夜の21時頃に帰宅することが多々あります

そして、後悔とうんざりした気持ちに苛まれるまでがセット

なんで、こんなに矛盾した行動をとってしまうのでしょうか…

現在のマインドはどうなっている？

今のあなたはどんなマインドを持って休日を過ごしていますか？

私は改めて考えてみると4つ浮かびました

• せっかくの休みだから充実させなければならない
• なにか有意義なことをしなければならない
• 自分の欲を解放するようなリフレッシュをしたい
• ただ寝ているだけでは時間がもったいない

これらが全て満足にできると、最高だと思えます

しかし、実際の私は、最高だと思える行動が取れていません

【マインド①】休日を充実させたい

私が箇条書きしたマインド4つのうち、3つは『休日を充実させたい』にまとめることができることに気がつきました

そして、私が実際に後悔しながらも充実させようと、やっていることを思い出してみたのですが

『とにかく、出かける』でした

家に居ても、家族がYouTubeをみたりゲームをしたりだらだらする環境で自分もだらだらするだけ

それだったら、家族で出かけるのがいい！

そんな思考回路を持っています

しかし、私が心から充実したと思えるのは、後回しにしていることをやったり、成長を感じられることをやること

だから、家族がだらだらしていても、その状況に承認して、休日は、自分だけの時間を過ごすマインドを持たなければならないと、考えました

と、言っても、この考えには賛否両論があるでしょう💧

私も時と場合によるだろう…と思いつつ、今の私は家族がだらだらしている状況に承認する考えが必要だと考えたしだいです

【マインド②】娯楽でリフレッシュしたい

私が求めるリフレッシュは、

自分の欲を解放するようなリフレッシュです

別の言い方をすると、欲にのまれたい

そんな私が、後悔しながらも、やっている行動は

何時間も漫画や推しのYouTubeをみること

しかし、読んだり、みたりしている間は良いけれど、現実に戻った瞬間、後悔します

これに関しては、どうしても自分で答えが見つからなかったので、AIに相談してみました

AIでもすぐにピンとくる答えは出ませんでしたが、なんとか、納得できる答えにたどり着くことができました

娯楽に没入したあと、余韻にひたる

方法は簡単、漫画や推しのYouTubeにしっかりと没入して、終わった後すぐに現実に戻るのではなく、漫画やスマホを閉じて、ボーッと余韻にひたるだけ

※没入する際に、漫画や推しに対して、分析するとなお良しです

（あの絵のタッチは良かったなぁ）とか

（あのキャラのセリフヤバかったなぁ）とか

（推しのあの時の反応は可愛すぎた…）とか

こうして余韻にひたることで、漫画を読んだ時間や、推しのYouTubeをみた時間は『後悔する欲の解放』から『心を満たす欲の解放』へ昇格されます

常に休日を最高な時間にするのは難しい

今回、休日を最高な時間にしたくて、記事にしましたが、私は既にブログ内で何度も休日の過ごし方について書いています

にも関わらず、また心が満たされない休日を過ごして記事にしているんです

つまり、常に休日を最高な時間にすることは難しい

だけど何度も繰り返し、充実した休日にするために考えを巡らせることで、少しずつでも理想の休日に近づいていると感じます

だからもしも、今あなたが、充実した休日を過ごせずに悩んでいるなら、自分の考えや感情に向き合うことをオススメします

完璧な答えが見つからなくても、自分の考えや感情に何度も繰り返しフォーカスすることで、自分が取るべき行動がみえてくることでしょう

【価値観ログ】充実した人生を送るための記録

ここからは、毎回のログです↓

私が充実感を得られる価値観に沿った行動を記録しています

価値観とは、自分が大切にしている考えです

私の価値観は大きく分けて3つ

• 成長を日々感じられること
• 嫌なことでも向き合うこと
• 自分を癒すこと

あなたには、どんな価値観がありますか？

不器用な歩みではありますが、読んでくださるあなたの日常を整えるヒントになれば嬉しいです

価値観に沿った行動で充実感が得られるとはいえ、

ゆるゆるとやるのは、ちょっと物足りない💧

なので、人生の通過点として2026年が終わる頃にはこんな風になっていたい

今回もここまで読んでくださったあなたに素敵な時間が訪れますように__。