想起して上手く思い出せない状態になったら『ここが成長するポイント』だなっと前向きに捉える

提唱者からん

こんにちは！提唱者からんです

今日は、なぐり書きのアウトプット記事になります！

えーっとですね、

今日は、YouTubeで記憶力をアップさせるためには想起練習が大事だと言う話をみました

想起（そうき）とは、一言でいうと『思い出すこと』

ですが、今日みたYouTubeでは、ただ単に想起をするのではなく、

記憶力をアップさせるには、想起を始めて（これは、こうだったかな？どうだったかな？）っと答えに詰まるところを見つけて、ある行動をする事が大事だといいます

その、ある行動とは『必要な答えだけみる』です

（うーん、分かんないなぁ）となると、答えを探すついでに、周辺の見直しをしがちではありませんか？

そして、見直したことで、ちょっと安心して、覚えた気になる

しかし、それは記憶として定着したものではなく、ただ、見たことに対する安心でしかないのです

だから、周辺の情報も可能な限り、想起して、詰まるところを探す

そして、分からないところだけ答えを見ること！

答えに詰まって悩む経験をすることで、脳はサイレンを鳴らして異常事態だと、緊張感が走ります

そして、このタイミングで答えを見ると、脳が（これは重要だ！）として、印象深く記憶に刻まれやすくなるそうです

個人的に『答えに詰まって悩む』という状態をいかに質良くできるかが、ポイントになるかと思いました

というのも、答えが出ずに詰まっても、頭の片隅で（ここ見ればすぐに分かるから安心）と思ってしまえば、記憶定着は難しくなるでしょう

テスト勉強だと、緊張感が入って、こんなことにはならないかもしれませんが、

仕事だと（これに悩んだら、ここのフォルダを見に行けばいい）となりがちではありませんか？

私は今まで、そうやって仕事をしてきたので、いざという時に記憶だけで、仕事の話が具体的にできなくて、困ることが多々あります💧

なので、これまで想起して答えに詰まると、自信を失って、いましたが

想起して答えに詰まったら、すぐにその答えだけを見ることが脳が記憶定着しやすくなると知って

想起して上手く思い出せない状態になったら『ここが成長するポイント』だなっと前向きに捉えることができるようになりました

今日は、ゆっくり思考をまとめる時間がなかったので、分かりにくいかと思いますが、アウトプットできてよかった！☺️

提唱者からん

以上、提唱者からんでした

【価値観ログ】充実した人生を送るための記録

ここからは、毎回のログです↓

私が充実感を得られる価値観に沿った行動を記録しています

価値観とは、自分が大切にしている考えです

私の価値観は大きく分けて3つ

• 成長を日々感じられること
• 嫌なことでも向き合うこと
• 自分を癒すこと

あなたには、どんな価値観がありますか？

不器用な歩みではありますが、読んでくださるあなたの日常を整えるヒントになれば嬉しいです

価値観に沿った行動で充実感が得られるとはいえ、

ゆるゆるとやるのは、ちょっと物足りない💧

なので、人生の通過点として2026年が終わる頃にはこんな風になっていたい

今回もここまで読んでくださったあなたに素敵な時間が訪れますように__。