「モノ」で満たすより「タスク」を手放す。最高の脱力感を連れてくる、朝の引き算マインド

提唱者からん

こんにちは！提唱者からんです

今朝の私は部屋に流れるジャズを聴きながら、淹れたてのコーヒーを手にソファーでくつろいでいました

窓からは心地よい光が差し込み、気温も過ごしやす

窓を開ければ、心地よい風が入ってきました

家事を終えて、子供を送り出した後のこの静かな時間

いつも以上に、体中の力がふんわりと抜けていくのを感じています

この「脱力」している感覚、そして五感に染み渡るような幸福感

それは、今朝のちょっとした「選択」から始まったものでした

早朝4時、自分だけの集中時間

今日は早朝の4時に家族の寝相に起こされ、そのまま目が冴えてしまいました

けれど、それを「寝不足になる」と捉えるのではなく、あえて自分への未来投資にしてみたのです

ずっと後回しにしていたタスク

いつかやらなきゃ、と心のどこかで気になっていた仕事

それらを、まだ誰も起きていない静かな1時間半を使って、一気に終わらせてみました

その後、少しだけ二度寝をして体を休めたのですが、起きたときの感覚はいつもと全く違いました

心に「ゆとり」を作るということ

後回しにしていた3つのタスクを完了させたことで、心の中にあった「未完了の重荷」が3つ消えました

たったそれだけのことですが、その効果は驚くほどでした

心が身軽になると、受け取れる情報の質が変わります

いつものジャズの音色がより深く心に響き、コーヒーの香りを贅沢に感じられる

部屋の空気そのものが、より澄んでいるように感じられました

今日の出来事から、私たちが心から心地よさに浸るために必要なのは、新しい何かを手に入れることではなく

「今ある心の重荷を一つ下ろして、ゆとりを作ること」だったのだと、改めて気づかされました

あなたの「心地よさ」のために

この記事を読んでくださっているあなたにも、もし「なんだか落ち着かない」と感じる瞬間があるのなら

まずは、ずっと気になっている「後回しのタスク」を一つだけ、自分のために終わらせてあげてください　全部を完璧にする必要はありません

一つ終わらせるだけで、今あなたの周りにあるソファーや音楽、あるいは何気ない景色が、驚くほど豊かなものに変わり始めます

心が整うと、仕事が終わった後の夜も、きっともっと自由になれる

そんな確信とともに、私は今日、この贅沢な時間を味わいました

提唱者からん

以上、提唱者からんでした

【価値観ログ】充実した人生を送るための記録

ここからは、毎回のログです↓

私が充実感を得られる価値観に沿った行動を記録しています

価値観とは、自分が大切にしている考えです

私の価値観は大きく分けて3つ

• 成長を日々感じられること
• 嫌なことでも向き合うこと
• 自分を癒すこと

あなたには、どんな価値観がありますか？

不器用な歩みではありますが、読んでくださるあなたの日常を整えるヒントになれば嬉しいです

価値観に沿った行動で充実感が得られるとはいえ、

ゆるゆるとやるのは、ちょっと物足りない💧

なので、人生の通過点として2026年が終わる頃にはこんな風になっていたい

今回もここまで読んでくださったあなたに素敵な時間が訪れますように__。